Ich weiß, dass du denkst du könntest nur dann dein Traumgewicht erreichen, wenn du auf alles Mögliche verzichtest und Disziplin, Willensstärke und Durchhaltevermögen beweist!

Das ist Quatsch! 😅

Aus Erfahrung kann ich dir sagen, dass du mit diesem Weg nur eins erreichst: Frust und immer mehr Gewicht!

Auch ich habe viele viele Jahre eine Diät nach der anderen gemacht und war in der Spirale von Abnehmen mit folgendem JoJo-Effekt gefangen…

Damit du die Abkürzung nehmen kannst und aus diesem Teufelskreis herauskommst, gebe ich dir in der „Wohlfühlzauber-Akademie“ meine Erkenntnisse und Erfahrungen mit:

• Du isst nicht zuviel, weil du undiszipliniert oder willensschwach bist! Hinter deinem Essverhalten verbergen sich emotionale Verknüpfungen, die sich in deiner Kindheit gebildet haben. Deswegen wirst du im ersten Schritt für dich herauszufinden, welche Gefühle du mit dem Essen verarbeitest.

• Diese Gefühle wollen dir eigentlich etwas sagen! Es sind kleine Wegweiser, die dich auf deine Bedürfnisse aufmerksam machen wollen. Sobald du deine Gefühle und die dahinter liegenden Bedürfnisse aufgedeckt hast, kannst du anfangen sie dir auf andere Weise zu erfüllen. So werden deine Essattacken nach und nach verschwinden.

• Statt einem starren Diätplan zu folgen, darfst du einen Weg finden, der zu dir passt und der dir vor allem leicht fällt! Denn: Abnehmen darf leicht sein! Du musst weder Kalorien zählen, noch Low Carb machen oder joggen, wenn dir das keinen Spaß macht. Natürlich kommst du am Ende nicht um ein Kaloriendefizit herum (physikalisches Grundgesetz), aber wie du das erreichst, ist komplett dir überlassen!